第一百九十九章旋风腿法 (第3/3页)

  沙袋房里正在锻炼的几个人看到麦克进来了，都停止了动作，其中有个人大声叫道，“麦克教练，给我们展示一下旋风腿法进攻吧。”

    “这个。。。漾茗，你想看不？”麦克以征求的口吻问道。

    “想啊，麦克，你就展示给我们看一下。”王漾茗有点好奇的说道。

    “那好！这旋风腿法是高端大气上档次的一种腿法！它对身体的要求十分的高，双腿得一直交换侧踢沙袋，力量却不能减弱。具体来说在踢之前你要左脚向前，右脚在后，倆脚成一条直线，双脚尖着地，两脚微微弹起；左手前伸，与肩同高，右手护住右脸。

    接下来，头向右向后转，接着带动肩往右往后转，在带动胯和腿一起往右往后转，腿在往右往后转的时候开始慢慢的抬起，划弧度，等腿被头和肩带动转到当初做格斗式的正面时，抬到最高位置。

    当你腿抬到最高位置的时候，速度要快，要瞬间，以弧度的形式抬到最高点，脚尖着地，与地成90度角，右脚膝盖与胸同高；同时在右脚抬到快到最高点的时候，左脚在空中踢出，直踢对手腰部和肋骨部位，踢出的时候整个人是悬浮在空中的。

    旋风腿以全身旋转360度空中踢出，踢出后，再双脚同时落地，刚开始练的时候，可以按上面的细节一步一步来，等熟练后，整个旋风踢腿法必须在0.1S只能踢完，而且踢出的腿法，不能乱踢，要达到想踢那个部位就踢哪位部位的境界。

    踢的时候要注意动作要连贯无比，不能有丝毫的停顿，要一气呵成，

    眼力、力量一定要到位，全身的协调性、柔韧性和平衡性要保持好，这样才可以做到指哪踢哪，达到一种完美的境界。好，下面我给你们示范一下，大家看好了。”麦克对王漾茗眨了下眼，走到了沙袋之前。

    喝！

    麦克大喝一声，右脚快速飞起，砰，撞在了沙袋上，然后左脚随之而起，踢在了沙袋的另一侧，右脚刚好落在了地上，麦克一点地，右脚就如弹簧似的弹了起来，击打在沙袋上，然后就这么一直左右交换，打的那个沙袋左右剧烈的摇晃。

重要！！！重要！！由于言情小说阁在百度上可能搜索不到了，所以请各位网友们把我们言情小说阁→→→→阅读记录←←←保存到浏览器收藏夹里，打开返回到自己最近阅读的小说页面，以便实时阅读小说最新精彩内容！言情小说阁承诺：所有的小说绝对最快实时更新最新章节，也可以记住我们的域名：www.xianqihaotianmi.org（鲜妻好甜蜜） 谢谢大家的支持！很重要！！！

『加入书签，方便阅读』