第三章 (第2/3页)

租屋的客厅还算宽敞，小范围的活动还是能施展得开的。我开始热身，各处关节活动开后，开始做一些肌肉激活的动作，当整个人的运动欲被刺激起来之后，就开始了正式的训练。要说没有太大的运动空间，还想减脂，那当然是首选hit了，刚开始恢复训练，也不敢让自己负荷太大，就选择了一个动作三十秒，组间休息四十秒的频率来做。选择的动作也都是出拳、踢腿之类搏击的动作，外加些深蹲、俯卧撑。这样一方面减脂，另一方面也对自己恢复身手和肌肉力量有些帮助。

    半个小时的训练让我浑身大汗淋漓，虽然累，但是感觉特别通透。

    训练结束，我没有立即停下来，而是在客厅内来回快走，然后渐渐放慢速度走来走去，等到心率渐渐平稳，我又简单的做了做拉伸，才疲惫的给上身披上浴巾，等着把汗消下去后冲个澡。

    训练过后，当然需要营养补充，可是我翻开被我当成储物柜的没有插电的冰箱后就一阵头疼，里面不是泡面就是啤酒，还有火腿肠，这尼玛补充个锤子！

    我打开微信，联系了给我送物资的人，让他给我送些鸡蛋、黄豆和蔬菜。

    汗消了，冲了个澡，舒服的躺在床上听着歌，一边听一边渐渐睡去。

    “铃……”在我睡的正香的时候，微信铃响了起来，是给我送菜的来了。

    我把我冰箱里的泡面、啤酒整整装了两大袋子，然后拎着就下了楼去。

    送菜的是一个二十出头小伙子，此时正穿着防护服站在小区的隔离栏外面等我，这些日子都是他给我送菜，所以一来二去我们也都熟了。

    “老弟！”我冲着他招了招手。

    “哥，你这之前都是要泡面啤酒的，怎么突然又要的这么健康了？”我走到近前，那个小伙儿一边给我递着装着蔬菜的手拎兜一边打趣地问我。

    我笑

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