526章 心锚 (第2/3页)

    寇羽扬告诉陆令，老岳现在不是队友了，现在他们操作了这里的最高权限，他们操作摄像头，别的地方是看不到的。别的地方能看到的，是昨晚这个宿舍睡觉的录像。

    听说一切都在按照计划进行，陆令还是很高兴的。

    他已经找到了最后的突破点，也就是和他聊天的老农。

    从今天开始，他接触老农变得困难了一些，但无所谓，老农的心锚已经不稳了。

    触景生情，看到熟悉的东西自然反映出某种情绪，就是心锚效应。陆令之前去监狱医院，就和美女医生聊过心锚效应，还看出了医生对扎针存在心锚效应。

    老农，之前经过长时间的灌输和精神洗礼，也产生了心锚。

    他不能直视镜子里的自己，一旦直视镜子里的自己，就会突然放大自己心中的罪恶，从而无法释怀自己犯过的错误，进而进入强烈的自我谴责之中，甚至存在厌生情绪。在这种厌生情绪持续期间，可以说能任人摆布。

    说到这，就得说说如何建立他人的心锚。

    举个例子，你想让你的学生们，遇到大事不那么紧张，于是，你希望让他们把生嚼咖啡、糖果作为缓解紧张的心锚。

    第一步，要让他们身心处于特别状态，比如说正在紧张、着急的状态，而且比较强烈。

    第二步，要在他们状态最强烈的时候，去了解他们，在最恰当的时候，给他们咖啡或者糖果，作为诱因。

    第三步，让他们把诱因独特化。比如说生嚼咖啡，他们没有吃过，会有很深刻的印象。

    第四步，诱因

    必须准确化，每次要用的东西必须一致。

    持续这个过程，并且予以联系，让他们在这个过程中心平气和、不再害怕。

    一旦诱因形成了心锚，以后，只要他们很紧张、很害怕，生嚼咖啡或糖果，就会减缓紧张、害怕的情绪。

    这四个步骤里，最难的就是第一步，因为很难在训练过程中让学生们进入紧张的气氛中。

    曾经

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