090    一起训练 (第3/3页)

 他还不是特别适应在包夹之下打球，不断反思，训练结束后，他还会跟韦恩-霍尔探讨。

    “我在被包夹的时候，有些动作似乎是多余的。”麦迪神色凝重，“一些带球的无谓动作，都是坏习惯，必须改掉。”

    “我们分析了录像带，主要有几个方面。”打开投影仪，“你看，在面对包夹的时候，你的脚步会更大，想一口气突破，这不一定对。对方安排对付你的防守，都是多层次的，大跨步过一个，后面的力道就接续不上来了。”

    麦迪点点头，看向录像带，抓得很精准，“诶，我还有这个小动作？”

    “下意识的动作，会耸肩。不过，这并不是为了更有欺骗性，而是不知不觉中的动作，偶尔会浪费掉转瞬即逝的机会。”

    麦迪回想自己的动作，甚至不用回想，投影仪放出来的，就是他打球的慢动作，确实，技术动作还要更凝练。

    “这是邓肯的基本功，你看下，他几乎没有多余的动作，每一个环节都很合理，这是千辛万苦打磨出来的。”韦恩-霍尔点出邓肯的视频，果然，不管是进攻还是防守，都是擎天柱一般的存在，这就是王朝基石。

    “不要着急，动作调整需要时间，我们慢慢来。”韦恩-霍尔鼓励麦迪，“上个赛季特训，我们就取得很好的效果，这个赛季的特训，肯定也有相同的回报。”

    现在，不止麦迪在特训。麦迪的几个队友，也在悄悄自己训练，希度-特克格鲁、拉夫-阿尔斯通、莱特纳，分别在自己家里训练。

    本-华莱士也没放下自己的特训计划，虽然陪在母亲身边，还是进行着力量训练。

    “翠西，如果真要说对三分球的感觉，我个人想法，就是节奏，节奏找到了，就能充满信心。”雷阿伦看着如同大海的篮筐，像是朝大海中丢了一颗石子。

    “唰！”皮球入网，干净清澈。

    麦迪感悟着雷-阿伦的建议，他的干拔出手点很高，球速也快，但是皮球没什么旋转，要么插网进，要么弹出来。

    出手姿势需要细微的调整，在保持球速的同时，增加皮球的旋转。

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