第28章 800米项目测试 (第2/3页)

教学，心中在暗暗演练着弯道时的模拟跑。

    800米的资料，李飞之前也有简单地了解过一些。

    也知道，800米跑属于中长跑项目，对人的速度耐力要求很高，要求测试的人具备良好的冲刺速度及速度感、节奏感和坚强的意志品质。

    中长跑是典型的周期性耐力项目，其突出特征是高‘速度’持续跑的专项速度耐力。

    只有具备较快的速度能力素质和良好的速度耐力及速度力量。

    当今的中长跑比赛运动员往往都是到最后几十米或几米才分伯仲，速度慢了必然输掉。

    可见速度的快慢是决定运动员最后冲刺，取得好成绩的最重要一环。

    因此，在运动员的多年训练中，确立以“速度训练为中心”的指导思想。

    运动生理学表明，在快速跑300─500米，特别是400米的段落后，血乳酸的值是高的。

    在比赛途中加速冲跑，会在体内造成大量乳酸堆积，进而破坏机体内的碱贮备，使PH值降低。

    这将大大影响各种酶的活性，从而引起组织细胞的新陈代谢，兴奋性及各种生理机能紊乱，造成酸中毒。

    平时无针对性的专门训练，耐酸能力低下的800米运动员，其破坏作用尤为明显，人体出现呼吸急促，两腿酸沉的不良反应。

    …………

    “尚远2分07秒83，周杰2分08秒43，杨安2分9秒73……”

    而之前100米短跑发挥不错的罗安国、方天宇，在800跑中却落后了很多。

    两人最后的成绩分别为：2分13秒78、2分14秒26。

    不得不说，高中体育生基本上都是往全方位去发展的，都是为了体育高考而努力着。

    他们基本上在每一个项上，都没有特别出众的成绩发挥，也没有哪一个项目能够对飚‘体校’那些单项很强的学生。

    而且，国家优秀的运动员93%皆是来自于‘体校’。

    所以，不是说示范性高中的体育生不强，而是强的人全都到‘体校’进修体育去了。

    两者的最终目标也不一样。

    一边是为了能考个好大学，毕业后后从事体育教育方面的工作。

    

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）

重要！！！重要！！由于言情小说阁在百度上可能搜索不到了，所以请各位网友们把我们言情小说阁→→→→阅读记录←←←保存到浏览器收藏夹里，打开返回到自己最近阅读的小说页面，以便实时阅读小说最新精彩内容！言情小说阁承诺：所有的小说绝对最快实时更新最新章节，也可以记住我们的域名：www.xianqihaotianmi.org（鲜妻好甜蜜） 谢谢大家的支持！很重要！！！

『加入书签，方便阅读』