第二二七章 技惊四座（上） (第2/3页)

，前掌着地，大腿抬高、后蹬，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，前后摆动，在加速中右脚着地后，右脚用力，当左脚着地，右腿蹬地，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，标枪离手，在空中划出一道弧线，稳稳的插在草皮上。

    “六十八米二零，孙健好样的，你第一投就打破了校运动会纪录。”

    毛老师面带笑容，他教的学生中有人将打破校运动会的成绩，这也有他的功劳。

    “恭喜班长！”

    “恭喜班长！”

    喻学强和马多利在旁边祝贺，喻学强跑过去捡回标枪。

    “喻学强，你投一次！”

    “是！”

    “六十六米一二，喻学强，你也不错。”

    孙健跑过去捡回标枪，毛老师一起跑了回来！

    “孙健，投掷标枪有持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作，你的后三个动作还不够规范，还需要不断练习，你还没有发挥你的力量优势！”

    “像老师这样，右腿蹬地的同时，推动右髋关节加速向投掷方向运动，使髋轴超过肩轴，同时髋部牵引着肩轴向投掷方向转动，在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂向上转动，带动前臂、手腕向上翻转，当上体转为正对投掷方向时，形成满弓姿势，弯曲的左腿蹬伸，胸部尽量前送，带动小臂向前做爆发性鞭打动作，使全身的力量通过手臂和手指作用于标枪！”

    毛老师举起标枪亲自示范后三个动作要领，标枪飞了出去。

    “老师相信你会越投越好，你再来一次。”

    “多谢毛老师！”

    孙健跑步取回标枪，屏息静气，微闭双眼，脑海中一遍遍回忆毛老师示范后三个动作的要领，一分钟后，呼出一口气，重新举起标枪，持枪助跑、交叉、上步、引枪、满弓和鞭打出手六个动作一气哈成，标枪在空中划出一道弧线，稳稳地插在草皮上。

    “六十八米七零，孙健好样的！”

    喻学强跑过去取回标枪，毛老师回来也给亲自示范动作要领，孙健在旁边空手一遍遍的练习动作。

    喻学强第二次投了六十六米二零。

    孙健第三次投了六十八米九零。

    喻学强第三次投了六十五米九零。

    

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