第二十章 怒放的生命 (第1/3页)

    孔灵在给爱心服务社的孩子们上课时，都是身着志愿服白色t-shirt，有一次，工作人员把照片洗出来贴在墙上，孔灵看到照片中的自己，深受刺激，对自己的身形很是失望。这种体形，其实是不爱自己的表现，一个真爱自己的人，把自己照顾得很好的人，怎么能任意让自己的身体长成这番模样？她决心改变自己的形体和体重，她暗自下定决心，一定要在三个月内让自己的身形有一个很大的改变。她心目中的理想形象决不是现在的这幅模样，才三十多岁，竟有着四五十岁的中年妇女的臃肿的身材，当然，也有人好心地安慰她说，“你这样很好呀，白白胖胖很富态的感觉。”孔灵听在耳朵里，却更觉得受不了了。原来，我现在的身形都可以用“富态”来形容了，实在接受不了了，必须改变。

    既然下定决心要塑形，苗条，首先，她从饮食上控制自己，晚饭基本省了，也不再吃肉，各种肉都不吃了，当然，食素也与她接触佛学有关系，跟着一个学佛的同事参加了几次菩提小组的研习活动，从心里不再想吃肉了，每天素食，反倒让她感觉精力更加充沛，还有一个变化，原来月经生理周期一向不正常的她，在食素一段时间后，月经期恢复正常了。其次，增加运动量，早饭散步慢跑之外，还修习瑜伽，重点练习胳膊、大腿和腹部。再就是进行催眠暗示，因为催眠状态是一种令身体很舒适很放松的状态，能直接与潜意识沟通，所以在自我催眠状态，给自己的潜意识输入自己理想的体形图像，具体的体重，时限，效果奇佳。催眠状态不仅能减轻体重，能塑形，还有美容之功效。

    第一个月孔灵给自己定的目标是体重减轻五斤。当孔灵看到自己的体重真的减轻了，胳膊、大腿和腹部的赘肉渐渐消失的时候，她的兴奋与愉悦感、还有巨大的成就感让她立刻跟钱莎分享，钱莎说，“你出来给我看看，让我亲自验证一下你到底瘦了没有？”

    等钱莎看到孔灵的时候，眼睛睁得老

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