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    80.第八十章 (第1/3页)

    肖嘉树为自己制定了非常详细的计划表, 每天要干些什么事全都写下来,并严格规定了时间。第二天, 他在九点整的时候跨进健身房, 不多一分,不少一秒, 然后找私人教练进行交涉。

    两人正说着话, 季冕来了,“怎么还不锻炼?今天有按照‘程序’来吗?”

    肖嘉树努力控制住想要上扬的嘴角,淡淡道,“季哥早, 我们正在制定程序。”

    说起这个,私教真是有苦难言, 当即抱怨道, “季老师, 您也知道我们为你们制定的训练计划都是根据你们自身情况来的,每天都会适当做出调整。肖先生让我把接下来三天的训练计划给他, 甚至详细到每一个动作的次数,这真的不太科学。万一我强度弄得太大,他身体负荷不了怎么办?我连他的身体素质还没摸透, 真的不敢随便给他做计划。”

    季冕沉吟道, “先从运动量最小的动作开始练吧。练三天你心里也有数了,可以再做调整。”

    “这样的话我怕运动量又太小, 达不到你要的效果。一个月内增肌五斤本来就不容易, 更何况还要先减脂。”

    “那就弄一个中等偏下强度的吧, 把训练计划给他。”季冕拍板。

    两人说话时,肖嘉树全程没有表情,也不插嘴,心里更是平静无波。季冕眉头皱了皱,似乎有些不习惯,随即指着他手里的小本本问道,“这是你制定的程序?我看看?”

    “好的季哥。”肖嘉树把笔记本递过去,察觉到自己的思绪有些波动,连忙在心里默念大悲咒——大慈悲心是,平等心是,无为心是,无染着心是,空观心是,恭敬心是,卑下心是,无杂乱心是,无见取心是,无上菩提心是……

    季冕:“……”

    季冕认真翻阅笔记,惊讶道,“弄得这么详细?早上六点半起床,六点三十五刷牙洗脸,七点吃早餐,餐后喝一杯牛奶,八点晨跑……你都严格按照这些程序来?”

    “是的季哥。”肖嘉树点点头,再不说一句多余的话。

    看着他没有表情的脸,季冕深感无奈,末了继续往后翻,只见最后一页写着这样一行字:九点半泡澡,泡澡时练习闭气五分钟;十点念经,十点半睡觉。ps:禁止刷微博,禁止有事没事玩手机,禁止打游戏,禁止胡思乱想。

    泡澡的时候练习闭气,泡完澡还念经,肖嘉树这是准备出家当和尚吗?季冕又好气又好笑,还有种深深的震撼感。为了演好这个角色,肖嘉树果然准备全力以赴。如果季冕不选择他,而是换成国内任何一个名气比他更大的年轻艺人,恐怕都做不到这种程度。与他合作真的不需要操太多心,不怕他演不好,只怕他演得太好,入戏太深,反而把自己整废了。

    季冕抹了把脸,无力叮嘱,“悠着点,别把自己逼太紧!”

    “好的季哥。”肖嘉树绝不肯多说一个字,尽量用最简洁的语言表达自己的诉求。机器人不

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