正文 第三百九十六章 姜邪教练 (第2/3页)

表，每天你们都得按照计划表上的来，但在这之前，我们先要称一下你们的初始体重，然后每天结束以后还要称一下，看你们每天瘦了多少，胖了多少。”

    然而此话一出，在场的所有胖妹，包括红书也都是脸色微红，毕竟体重对于妹子本来就比较属于隐私，对于她们这些胖妹就更是隐私了。

    所以一时间就犹豫起来，姜邪见状也没有当回事，戳了张闻言一下，对方才反应过来就去找秤去了。

    姜邪这才道：”你们想要减肥，想要改变自己，就一定要丢掉害羞，丢掉自卑，告诉自己就是最好的，这些脂肪，这些多余的肉，我一定会和你们彻底的再见的。”

    所有的胖妹听到姜邪，这有感染力的一番话，也是振作起来，表示愿意称体重。

    这时张闻言也及时的，带来一个可以称人的秤。

    然后姜邪就让她们一一排队，进行称重，然后来他这里登记名字和体重。

    ”冯小花一百七十五斤。”

    ”小丽一百九十斤。”

    ”花儿一百四十一斤。”

    ”红书二百零八斤！”

    让姜邪和张闻言以外的是，第一个二百斤的胖妹居然是红书，其实对的看起来，倒不像是两百斤的胖妹，所以让姜邪他们有些意外。

    接着剩下的胖妹，也都纷纷称了体重，很少有二百斤的胖妹出现，一共也就那么七八个而已。

    姜邪计算后，发现百花村胖妹的平均体重，大概在一百五十斤的样子。

    这让姜邪也是松了口气，看来也没有他想象的那么夸张，只要平均值达到一百斤基本上就合格了，也就是说一个月的时间，让他们每个人减掉五十斤就可以了，也不是很困难的样子。

    做好登记以后，姜邪又让张闻言发给他们每个人一张减肥计划书，才开始说道：”从四点起床，半个时辰吃饭，五点出发去爬后山，七点到达山顶练习体操，九点跑步并下山，十一点到十二点休息，一点骑单车，三点做瑜伽，四点骑单车回家，六点吃饭，七点修习舞蹈，八点休息。”

    姜邪说完就从储物戒指里，拿出了几百辆的木制自行车！这三天姜邪可不光是在写计划书，也谁备了不少东西。

    自行车这玩样，虽然有很多零件这个玄幻世界没有，但玄幻世界毕竟是玄幻世界，没有可以用其他东西替代嘛。

    反而比想要中做起来，还要简单的多，姜邪也就一口气，为她们每人都做了一辆。

    张闻言看着姜邪拿出，没有见过的新奇玩样，也是来了兴趣，就玩的不亦乐乎起来，让姜邪微微惊讶的是，这货一开始还不知道怎么骑，但没有一会功夫，不但会骑了，还骑的都可以上树了，简直不要太秀……。

    姜邪愣了愣才反应过来，刚开始骑自行车是有那么一点点难，但这货可是七鬼才，天赋绝对是天才中的天才，所以一会就会了不说，还直接成为了专业级……。

    但也没有什么好奇怪的，毕竟玄幻世界的功法武技，

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