第一百零六章：训练 (第1/3页)

    赵天雷看着张阳这样知道他是被自己妹妹气到了，就想着上前去安慰安慰他。

    可是自己又不知道该如何开口，思来想去，最后还是觉得就在这里等着他自己慢慢走出痛苦吧！

    沉思了许久的张阳，最终决定自己不能这样垂头丧气，不能忘了自己来这里的初衷。

    虽然自己是胖了点，自己以前也知道，一直想减肥可是没有付诸实践，自己也很后悔。

    现在来了这里有了时间，又有场地，还有人指导，自己肯定能成功的！

    只要自己花点时间，瘦了下来，到时候不就都好了！

    想到这个张阳浑身充满了斗志！

    他从地上站了起来，说道：“赵师兄，带我去练耐力吧！我要减肥！”

    “师弟，你终于想清楚了！”

    赵天雷看到张阳已经好了，心里很是开心，拉着张阳就往山上走去。

    看着这兄妹截然相反的两种性格，张阳觉得“世事弄人，奇葩事真多！”

    张阳跟着赵天雷一路就来到了一个更大的场所。

    只见这里有着一个长长的水池，许多个石台距离间隔不一，还有一条长长的石阶一直通往山顶，还有一个巨大的温泉！

    赵天雷说：“你要先跳过这么多石台，然后游到水池尽头，然后爬上山顶，最后从山顶跳入温泉中不断重复！”

    看着这么多复杂的项目，张阳心里不由得感叹道：这简直就是铁人三项啊！

    “可是为什么要按照这个顺序来呢？”张阳不解的问道。

    “这个里面有很大的讲究！我就说给你听听！”赵天雷说道。

    这先跳石台，可以让你先热身，然后正好可以进入水池中，接着上来之后爬上那么高的山顶肯定会全身大汗淋漓，跳入温泉之中可以帮你去除汗渍，也能让你血脉活络，也能稍微放松一下。

    按照这个顺序过来你可以事半功倍，效果更好，还能缓解一下疲劳！

    如果你能一直坚持下来，你的耐力，体力都会得到很大程度的提升，张阳听完恍然大

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