84、新训练计划 (第2/3页)

被主教练的点名了。

    “托马斯，刘队医已经在训练计划书中写清楚了，你现在的状态不适合做过度的长跑，要是你不听劝，私自加大跑步里程很有可能造成腿部肌肉的损伤。这十公里的规定里程不算短了。而且你还有其他训练要做。你练长跑不就是为了增强自己的耐力吗？其实只要你按照计划书的内容来练习，比你自己傻傻地练长跑更有用。”

    “真的吗？刘队医，教练他说的是对的吗？”

    刘菲没有答话，而是承认地点点头。亚当斯说的那些东西其实全都在计划书上面找得到，刘菲才没那么闲去给人一个一个地讲解呢。

    得到了刘菲肯定的点头，托马斯自然是深信不疑了。要知道队伍里大家现在都非常崇拜刘菲。这可是活的功夫高手啊。大侠的话自然是该听的。

    其他人也是认认真真地看起来自己的训练计划书。计划书上写着很是详细的训练内容，简直就是从头到脚的训练。大家相互看了看，大家训练的项目都差不多，但是侧重点不一样。比如麦克丹尼尔就是侧重于左手的训练，托马斯侧重于体能，奥西克侧重于肌肉强度。。。

    “报告！”

    这个时候，奥多姆姗姗来迟。他的喊话却是没有一个人理会。

    球员们正看着手里的计划书看得认真呢，教练组却是直接无视奥多姆，这样不思进取的球员，谁都不喜欢。

    奥多姆拍了拍最相熟悉的麦克丹尼尔，

    “德米特斯，你们在看什么呢？”

    “没什么，新的训练计划书。”

    麦克丹尼尔只是抬头看了一眼奥多姆，就继续埋头阅读起来。

    “新的训练计划书？我怎么没有？”

    奥多姆看了看麦克丹尼尔手里的纸张，还别说，都非常的专业，而且非常的限制。对于学霸们来说，也是一本参考书、资料书会是他们的珍宝。但是对于运动员来说，这一份量身定制的训练计划书却是意义更重，地位更高的存在。谁会不想变得更强？

    奥多姆走向亚当斯，满脸堆着笑意。

    “教练，我的训练计划书呢？”

    亚当斯却是郑重其事地对奥多姆说道：“拉玛尔，我再最后一次警告你，要是你还这样状态出现的话，那对不起，我的球队容不下你。”

    奥多姆明显一慌，“教练，对不起，我绝对不会再犯错了，我向你保证。”

    “拉玛尔，这是我最后一次相信你了，不要让我失望。”

    亚当斯很语重心长地说了这句话，这才把属于奥多姆的训练计划书交到了他的手里。

    奥多姆猴急地翻看起了自己的那份训练计划书。

    “哇！发财了，这真的是量身定制的啊！”

    等大家看得差不多了的时候，亚当斯叫停了大家。

    “小伙子们，停下来吧，下面我们还有很多事要做，要宣布。首先呢，大家看到我身边的这些饮料**了吗？没错，这些就是刘队医给大家特制作的饮料。大家自己上来，每个人拿一**。”

    小伙子们很娴熟地拿了一**，贴有自己名字的那一**，最后剩下的一**就是林辉的了。不同于别人的的饮料，林辉的是专门区别开来，贴着名字的。而且，

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