第39章 小屈尔特，跑快一些！ (第3/3页)

    15码的距离不算远，启动速度和反应力是最关键的两个因素，只要你拥有其中一个，那么你就基本不会是小组的最后一名。

    而好巧不巧的是，江远二者都有。

    “哔！”

    教练组吹哨，江远和祖马几乎是同一时间启动，但是江远的加速度显然更快一些，祖马踏出2步的时候江远已经跑出去4步了。

    这就是身高矮的优势啊！

    “喝！”

    冲到15码的标志盘处，江远毫无意外地拿到第一，尽管距离不长，江远速度的优势还是非常明显，特别是启动那一下，江远从祖马、法尔考、威廉三个人中间“啪”的一下冲出来。

    尽管早有预料，亲眼所见的罗佐维奇还是被吓了一跳。

    这逆天爆发速度，跑出单刀也不奇怪了啊！

    15组跑完，江远成功击败切尔西一线队所有人拿到全15组的冠军。

    “我的天呐”

    阿扎尔双手架在膝盖上，嘴里吐着气，别看只有15码，连续跑15个还是蛮累的啊。

    “哔！”

    给大家休息了差不多10分钟的样子，罗佐维奇再次吹哨：“接下来我们跑8km，100m快，100慢，100m超级快，100m超级慢。连续不间断跑20个，加起来8km，开始准备吧，我们现在就开始”

    罗佐维奇的这种训练方法很好地结合了比赛实际，在一场高水平足球比赛中，球员的跑动距离在8km-12km不等，其中有2000m都是高速跑动。所以说，如果想在正式比赛中保持良好的体力，变速训练是很关键的一步。

    在起始点附近，祖马找上了江远：“嘿，江，我们一起！”

    江远比了个大拇指：“放心吧，我最近状态不好，跑不了多快的。说不定你还能跑在我前面呢！”

    “哈哈！”

    祖马拍了下江远的肩膀：“放心，都是好兄弟，我不会跑你前面的！”

    说完，众人戴上心率表准备就绪，工作人员在场地的各个位置安排好了计时设备，用于记录每名球员在每个区间段的速度。

    准备工作结束之后，罗佐维奇按下计时开关，同时喊道：“GO！”

    “我盯着你们的心率的，都好好跑！跑的最慢的15个训练结束后再罚一个5km！”

    罗佐维奇的严苛在俱乐部里是出了名，最慢的15个都要罚跑，要知道，目前在一线队训练的一共也就32个人啊！

    “哈哈！”

    祖马这小子也算机灵，准备的时候就挤到最前面，刚跑出去的时候直接就是第一位，把江远等其他人远远甩在身后。

    “呼哧呼哧”

    很快，祖马的身后出现急促的呼吸声，紧接着，一道身穿黄色训练服的人影从他身体右侧穿过。

    毫无疑问，超过祖马来到第一位的就是江远，从祖马听到他的呼吸声到被超过去仅仅用了不到2秒钟。

    “什么鬼！”

    祖马大骂一声，腿上的动作越来越快，1米9的他在步幅有很大的优势。

    可是在绝对速度面前，祖马的步幅完全没有用，眼睁睁看着江远和自己越来越远、越来越远。

    在跑之前祖马绝对没有想到，自己一开始就用最大速度冲刺还能跑在最后一位。

    这时候，罗佐维奇突然大喊道：“小屈尔特，你冲的太快了，这样没有训练效果！”

    我冲的太快？那我前面的江是什么？

    等到100m慢的时候，祖马边跑边喊着道：“Sir，江比我跑的快多了，你怎么不管管他？”

    罗佐维奇耸了耸肩：“我看的是心率，你刚冲出去的时候心率都到160了，这样不行！”

    “那江呢？”

    听到祖马的问题，罗佐维奇低头看了一眼手里的ipad：“130多吧”

    “fuck！”

    祖马现在只想骂人，自己全力冲出去，结果被别人用90%不到的力气就超掉了。

    这tm是哪门子的事情？

    “呼哧呼哧！”

    祖马上气不接下气，突然有些后悔，一开始冲太快肯定会对他的体能储备造成很不好的影响。根据规则，在慢速区间的时候需要保持和前面一个人的距离，祖马在慢速区间的时候还能保住他第二的位置，到了超级快区间的时候，法尔考、威廉、特里组成的三人小团队从祖马右边穿过。

    “wdf？”

    祖马表情狰狞，眼睁睁看着自己变成第五名。

    法尔考和威廉也就算了，为什么特里这年纪还能跑这么快？

    “嘿，特里，降速，你的心率超了！”

    罗佐维奇大声喊道，特里情况和祖马一样，也是在盲目透支自己的体力。

    不过，特里并没有听罗佐维奇的话，而是回头答道：“今天要给小屈尔特上一课，告诉他一开始冲出去是不对的！”

    祖马：？？？

    ……

    痛苦的时间一分一秒流逝，等到了第7圈的时候祖马已经在第12位了，

    “恭喜！”

    当祖马跑到终点的时候，罗佐维奇脸上是挂着笑容的，那是天使一般的笑容，仿佛要将祖马的心融化。

    “伙计，我多少名？”

    祖马一边喘气一边询问。

    “嗯……第18，换个方式说的话……倒数第15！”

    罗佐维奇的声音仿佛有什么魔力一般，祖马得知这个消息的时候头不痛了、腰不酸了、心脏也不跳了。

    “&%%S”

    ……

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