0107开弓练力 (第2/3页)

来一晚就有了显著的效果。

    把手上贴的药膏撕下，过了一晚药性早就发挥干净了。

    先去卫生间洗漱了一下，他就把昨晚排列好的10种补品挨个吞服下来，又喝了500ml的温水润滑肠胃。

    早起一杯温开水能补充夜晚流失的水分，还能帮助早晨的尿液、大便排泄，对身体排毒非常有效果。

    陈觉训练的这段时间每天早起都会喝一大壶温开水，只用酝酿几分钟就会有强烈的便意，进厕所2分钟解决通畅。

    提上弓匣上楼打算对着朝阳做每日晨练，没想到遇到了难得的朝霞。

    城市的天际线抹上了一层紫红的光辉，鱼鳞一样的云彩像渐变的波浪一样一路蔓延过头顶上空，大有一副紫气东来之感。

    “漂亮！”

    “要是周末睡懒觉，估计看不到这种城市美景了。”陈觉忍不住赞叹，拿出手机拍了几张照片。

    来杭城那么多年，这种朝霞他都没见过几回。

    因为之前当职场社畜，周五晚上必定要熬到凌晨2、3点，周末不睡到中午或者下午打死都不会起床，颠倒的作息下肯定与清晨无缘。

    感慨了几下这紫气东来的景色，陈觉开始对着朝阳做起了眼睛、耳朵的按摩，视力和听力都在稳步提升，这按摩肯定不能断。

    而且为了给自己设定目标，陈觉特意把晨练的视线聚焦在了江大的田径场方向。

    虽然隔着2公里远，但是他依稀能看见田径场上飘扬的鲜艳红色旗帜。

    只是才摘掉近视眼镜不久，红旗上的那些星星却暂时看地不怎么清楚，还得继续努力才行。

    至于听力这块，有【耳部健操】的熟练度提示做辅助，陈觉倒是不怎么操心。

    只要熟练度在+4+5地飘起，就说明耳部这块的按摩已经做到位。

    花了将近个把小时练完眼、耳，接下来就是90分钟的马步桩功。

    由于之前提升属性效率太慢，陈觉特意把弓匣提上了楼。

    拿出120磅的黑色麒麟弓，马步一扎，双手持弓拉弦，那紧绷的弦身让陈觉一上手就感到了几分吃力费劲。

    试了几下没拉满，最后用上了【明劲】的发力技巧，总算是把整张弓拉成了满月形状，随后慢慢收力，将弓弦恢复到了正常状态。

    “呼~”

    “只是一下就这么费劲！”

    陈觉甩了甩有些僵硬的双手臂，这11力的硬弓显然超出了他的预期。

    而且他是拉弓练力方式是不带箭矢的，拉空弓不能猛拉猛放容易崩到自己、也会损坏弓的韧性，所以全程都得使劲控制。

    拉的时候快，松的时候慢，那种收放自如的运劲感觉让陈觉注意力不断集中，连呼吸节奏也开始慢慢做出了调整。

    只是没想到，这拉硬弓的练习方式居然与【马步】极为契合。

    站在楼顶对着朝阳开了几下，【马步】的熟练度就开始+5+5地疯涨起来。

    除此之外，【射箭】的熟练度同样有增加，不过由于没有搭箭真射，每拉一次只有+1的回馈。

    而面板也在陈觉开了15分钟硬弓后跳出了新提示：

    ——————

    【叮~】

    【熟练度达到100%，技能等级上升。】

    【马步Lv4→Lv5】

    【你对马步这项运动的理解加深，双腿、腰背部分的肌肉群得到了充分锻炼，尾椎骨范围的神经得到了

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